파주 운정보건지소, 순환운동교실
파주 운정보건지소, 순환운동교실
  • 안성기
  • 승인 2019.03.14 17:22
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파주시 운정보건지소는 비만, 만성질환 및 심·뇌혈관질환 예방·관리가 필요한 시민을 대상으로 3~5월까지 1분기 ‘순환운동프로그램’을 운영한다.

‘순환운동프로그램’은 적정 혈관나이를 유지·관리하기 위한 혈액순환 운동으로 서클형으로 배치된 웨이트 근력장비 6종 및 에어보드를 교대로 순환하며 운동을 함으로서 심·뇌혈관질환을 예방·관리하는 운동프로그램이다. 

특히 올해는 보다 안전하고 효과적인 순환운동을 위해 운동 강사가 개인별로 지도하는 1:1 맞춤형 운동과 30분 순환운동, 15분 스트레칭, 근력운동 등 다양한 그룹운동으로 운영과정이 향상됐다.

순환운동은 웨이트 근력장비와 에어보드의 안전한 사용법만 숙지한다면 특별한 지도 없이도 영상미디어를 시청하면서 주 2~3회 원하는 시간대 원하는 운동량만큼 자율적 실천이 가능하다. 현재 상시반으로 운영하고 있으며 누구나 참여가 가능하다.

파주/안성기 기자 asg@hyundaiilbo.com

 


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