인천 계양구 장기보건지소는 지역주민의 건강증진을 위한 2018년 하반기 ‘뱃살쏘옥 건강UP 운동교실’참여자를 16일부터 이달 말까지 모집한다고 밝혔다.

대사증후군 예방관리 및 비만개선에 효과적인 이 프로그램은 상반기 운영 결과 ‘매우 만족한다’가 100%로 큰 호응을 받았으며, 비만개선율이 92.9%로 참여자 대부분 체지방률 감소 및 기초체력이 향상됐다.

그중 한 참여자는 체지방량이 11.7kg, 허리둘레 4.5inch가 감소했으며 공복혈당 또한 167mg/dl에서 106mg/dl로 현저히 개선됐다.

한편, 이 프로그램은 운동처방사의 역동적인 지도에 따라 전신 복합 근력강화 및 유산소 운동, 스트레칭, 코어 강화 운동 등과 식사일기 작성 및 개인별 식단분석을 통한 세심한 영양교육이 이루어지고, 체성분검사, 기초체력측정, 기초건강검사 등 사전사후 평가로 진행된다.

프로그램 운영기간은 9월부터 11월까지 매주 화, 금요일 오전 10시 40분 ~ 11시 50분이며 체질량지수(BMI) 23kg/㎡ 이상인 만60세 이하 여성 20명을 선착순 모집하고 있다. 신청 및 문의는 장기보건지소 건강증진센터(430-7797~9)로 하면 된다.